Tehát az első kör, hogy valóban elszánjuk magunkat, a második pedig, hogy meg is valósítjuk. Na, ezzel nem árultam el nagy titkot, de tényleg így van. Nem beszélhetek múlt időben, mert azért még van idő addig, amíg elérem azt az alakot, amiben jól érzem magam.

Először is én soha nem támasztok magamnak nagy célokat, például, hogy címlaplányokat meghazudtoló testet szeretnék. Ez azért nem nehéz, hiszen ezt semmiképp nem szeretném, meg nálam nem lenne fenntartható állapot. Meg nekem nem is tetszik a túl sovány alak, de nyilván a dagi és a sovány között elég színes a skála.

A kaja:

Szóval mindig elérhető célokat tűztem/ tűzök ki. Például az első hónapban, elhagyom az édességet, és a kenyeret aztán meglátjuk, hogy alakul a súlyom. De, ha nagyon megkívánom mégis, akkor mondjuk eszem egy müzli szeletet, hogy ne őrüljek meg, vagy egy szelet tortát, de ezt mondjuk csak hétvégén engedem meg magamnak, és nem tonna számra.

Én nem verseny diétázom, úgyhogy megengedhetek magamnak némi "csalást", ami valójában nem is az, hiszen az én játékszabályaimban ez a kis néhai kitérő éppen benne van. Egyébként egész héten salátát eszem jégsalátát, mozzarellával, vagy csirkével, vagy magában. Ehhez pedig egy egyszerű öntet használok: só, bors, napraforgóolaj, oregánó, citromlé, szójaszósz. Semmi olíva, meg ilyesmi.
Nagyjából a  heti étkezésem legnagyobb részét ez teszi ki, de mivel én Norbinak mindennap főzök van, hogy megkívánom a főtt kaját, ami szintén legnagyobbrészt egészséges alapanyagokból van, akkor eszem egyszer főtt ételt ebédre. De ezt nem mindennap. Reggelire nem mindig kívánom a salátát, akkor natúr joghurt, kb. 50 gramm zab, és alma vagy banán kombót eszem.

De én ezeket az ételeket nagyon szeretem, és viszonylag ki is elégítik az ember táplálék igényét, szóval nekem nem megterhelő csak ilyesmit enni. Persze, aki nem szereti ezeket az vért izzadhat. Szerintem érdemes olyan ételeket választani az egészségesek közül, amit szerettek, és ha az valóban egészséges lehet sokat enni belőle. Ilyen a saláta is. Biztos vannak, akik szerint egy maréknél több az túlzás, de álljon meg a menet! Az a baj, hogy én imádok enni sokat, szóval inkább egy nap kétszer eszem sokat, mint sokszor keveset.

És lássuk csak: azt hiszem minden fitnesz mítoszt megdöntöttem, úgyhogy a kaja részével meg is volnék. Én bevallom, és tudom, hogy ez élettanilag nem a legjobb, nem is mondom, hogy csináljátok, csak egyszerűen kérdeztétek, én pedig elmondom, hogy csinálom én.

De azt hiszem, ha titokról kell beszélni, és egyáltalán létezik ilyesmi, akkor azt mondhatom, hogy figyeljétek magatokat, én annyit fogyóztam, és diétáztam már. De nem vált be a sokszor keveset, a reggelire gyümölcsöt, az egész nap semmit este sokat, az egyoldalú diéta, a léböjtkúra, a 90 napos a satöbbi.
Gáz, nem gáz nekem a kétszer sokat, de egészségeset, és nagy ritkán édességet verzió jött be.

Az edzés:

Na meg a sport, ebből is a kardió. Nekem elég rossz az anyagcserém, nehezen izzadok, szóval nekem igencsak intenzíven meg kell növelnem a pulzusom, hogy használjon az edzés. Igaz, hogy ezt súlyzóval is el lehet érni, állítólag még jobban is fogyaszt, mint a kardió. Ez lehet, de én annyira még nem erősödtem meg szülés óta (magamhoz képest), hogy most súlyzóval olyan sokat bírjak ez a jövő zenéje még.

Tehát napi 30 perc vagy szobabicikli, vagy futás, és hasprések, guggolások ezt csinálom. Mikor mennyi megy, van, hogy több a kardió, van, hogy kevesebb. A lényeg, hogy próbálom mindennap. De van, hogy nincs kedvem, vagy energiám, ami nem jó de ehhez kell nekem valami motiváció. Szóval minden hónapban benevezek egy futóversenyre, amiért fizetni is kell, nekem, ha valami akkor az szentírás. Eddig voltam decemberben egy mikulás futáson, januárban egy zúzmara futáson, most pedig szombaton megyek egy alagút futásra, hamarosan beszámolok majd erről is. A korábbiakról már láthattatok összefoglalást.

A célom pedig áprilisban lefutni a tízest a Vivicittán. Ez a táv utoljára versenyen 2013-ban történt meg, ami után nem sokkal lesérültem, és akkor hagytam abba a futást, ezzel pedig újra felszaladtak a kilók.

Remélem valakinek a hasznára válik mindez, de az elhatározás a lényeg és, hogy figyeljetek a testetek jelzésire. Nincs egy sablon, ami mindenkire ráhúzható. Igaz megcsináltam egy hetes fehérje kúrát is mindennek az elején, erről majd külön cikket olvashattok. Amit imádok, mert segít elindulni, de ezt a a csak fehérje port sokáig nem lehet bírni, nekem egy hétig ment!

Mindent összevéve még négy kiló kell a terhesség előtti állapotig nagyjából.