Ezúttal nem kisebb feladatra vállalkoztam, minthogy felpörgessem a diétám, egy kis extra fogyókúrával. Nem mondom, hogy ez a legjobb és legkönnyebb módja a fogyásnak, de a képek magukért beszélnek. Csaknem hét hónapja szültem, és az amúgy is hízékony testalkatomnak nem igazán kedvezett az állapotosság, a hasam pedig rosszabb állapotba került, mint valaha. Úgy éreztem, hogy soha az árnyékába sem kerülhetek annak, aki voltam. De mégis mit sikerült elérnem, és mennyit fogytam? Kiderül!
Újra rászántam magam a 10 napos fehérje kúrára. A szabály ezúttal csak annyi, hogy az összes étkezést egy speciális fehérje porral kell helyettesíteni. Azért speciális, mert ez nem a mostanában népszerű edzés utáni fehérje komplex, hanem ebben olyan anyagok, vitaminok vannak, amelyek egy felnőtt normális napi energia szükségletét biztosítják elvileg.
A német gyártó, pedig elég jó minőséget sejtetett, ennek bizonyítéka, hogy nem csak online, de a boltokban is kapható. Aki utána jár, megtalálja a „csodaszert”, hiszen nem sok ilyen diéta van a piacon. A márkásabb társához képest pedig jóval olcsóbb, szóval még csak annyira sem terheli meg a pénztárcánkat, mintha hagyományosan bevásárolnánk.
Na de a diétáról. Nem a legegyszerűbb mondhatnám, hogy először fel kell kötni a gatyát, ha azt szeretnénk, hogy utóbb leessen rólunk, vagy legalábbis be tudjuk gombolni, mint ahogy történt esetemben is. Egyébként orvosi felügyelet nélkül maximum három hétig csinálhatnánk a fogyókúrát, de szerintem az már extrém fokozat. Bár többféle ízből válogathatunk a napi 5X200 ml édes lötyi után szívem szerint egy csipet sót nyaltam volna fel. Persze vizet, vagy bármilyen édesítetlen italt, például üres teát simán nyomathatunk mellé, és kell is. Hiszen ezzel segítünk a sejtjeinknek megtisztulni.
Bevallom esetemben a sport, és a diéta kéz a kézben jár. Nyilván, ha közben edzünk a hatás fokozható. Nálam a feszesítés nagyon fontos, hiszen a terhesség alatt rendkívül fel voltam vizesedve, több mint tíz kiló vizet tartott vissza a szervezetem. A kötőszöveteimnek ez a terhelés pedig nem tett túl jót, ahogy a testem elengedte a vizet mondhatom, hogy mint egy leeresztett lufi úgy néztem ki.
A fogyókúra egyébként viszonylag hamar hoz eredményt, de tényleg nagyon kemény. Csak azoknak ajánlom, akik úgy érzik, hogy teljesen egészségesek, vagy akár egy orvosi kivizsgálás után vágnék csak bele. Fiatalabb koromban is megcsináltam már a kúrát, akkor is a mostanihoz hasonló eredményeket értem el, de akkor teljesen más volt az életem. Ha nem bírtam leszámolni az éhséggel egyszerűen csak lefeküdtem aludni, akár tíz, tizenkét órát is. A hosszas regeneráció pedig segített átvészelni a napot pusztán 800 kalória bevitellel.
Ezúttal nem volt ilyen egyszerű dolgom, hiszen Patrik minimum háromszor kel este, napközben pedig nem tehetem meg, hogy aludjak. Most értettem meg igazán, hogy mennyi energiát emészt fel a gyereknevelés, még akkor is, ha az embert automatikusan száműzik az „itthon ülő anyuka” skatulyájába. Hogy mit kellett 800 kalóriából fedeznem? Szervezetem normál működését, az edzéseket, az alváshiányt, a kisfiammal járó folyamatos koncentrációt, és az ő ellátását.
Azt hiszem, joggal mondhatom, hogy minderre nem elég 800 kalória folyamatosan fáradtabb voltam, és kevesebb volt az erőm is. Ezzel szemben könnyebbnek éreztem magam, nem is a súly tekintetében, hanem közérzetileg, javult az anyagcserém, és a kedvem is. Méregtelenítettem a testem, és felkészítettem a szervezetem a fehérje fogyókúrát követő diétámra, amit azóta is tartok. Ez persze lassabban hoz majd eredményt, de most végre többet bírok, van, hogy napi kétszer is edzek valamennyit. Persze nem maratoni edzésekről, és súlyemelésről beszélek.
Jó alap, és kedvcsináló az életmódváltáshoz egy ilyen drasztikus diéta, hiszen a magunk mögött hagyott kilókkal, a korábbi helytelen életmódunkat is elfelejthetjük. Viszont látni kell, hogy ha megcsinálunk tíz napot azzal nem egy életre váltunk jegyet a karcsúbb önmagunkra, csak átmenetileg. Méregtelenítésnek, és gyomorszűkítésnek tökéletes volt. Én tíz nap alatt öt kilótól szabadultam meg, mindezt úgy sikerült elérnem, hogy napi szinten legalább harminc percet mozogtam: bicikliztem, és futottam.
Ezzel együtt nem győzöm kihangsúlyozni, hogy hosszú távú eredményt csak az életformánk megváltoztatásával érhetünk el, de akadhat olyan helyzet a mindennapjainkban, amikor szükség van a folyamatok beindítására, és sikerélményre ahhoz, hogy új lendülettel vágjunk bele egy új én megszerzéséhez, na meg a megtartásához. Mert ha nem hízunk el, akkor nem kell fogyókúráznunk sem.
